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大豆豆腐红糖及新鲜蔬菜水果搭配

2020-05-29 来源:合肥娱乐网

摘要:大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。

中医食谱|全最全12款降血压食谱,速收!

近年来,低血压不仅在老年人中多发,也有年轻化的趋势。长期低血压会影响到正常工作与生活,导致年轻人工作效率低,出现心情等障碍;而老年人则容易突然跌倒而骨折,甚至是意外死亡,低血压在严重情况下还能诱发脑梗塞和心肌缺血。

低血压病人的饮食选择包括下列几点:

1.如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等 造血原料 的食物,诸如大豆、豆腐、及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

2.莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。

.伴有食欲差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如醋、糖、胡椒、辣椒等。

低血压十二方饮食治疗

1乌骨鸡

乌骨鸡1只(约重1500克),将鸡去毛剖肚洗净,当归头6O克,黄连5O克,红糖150克,放入鸡腹中再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃1次,连吃2个月。

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2红枣

二、红枣15枚去核,栗子150克,净鸡1只。鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣,栗子闷熟食之。

鲫鱼

鲫鱼1条,糯米6O克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周服2次,连服2月。

4嫩母鸡

嫩母鸡1只,黄芪 O克,新鲜1OO克(干品15克),陈皮15克,鸡洗净入沸水中焯一下,将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于砂锅中,加葱、姜、盐、酒、水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用。

5太子参

太子参 O克,山药25克,薏苡仁2O克,莲子15克,大枣10个(放凉水浸泡,孙女士向老师表明了自己的原则泡胀捞出),再将糯米5O克掏净,同药一起入锅,加水适量,用文火煮。米烂熟后,将药、汤、米1顿吃完,早晚各1次,15天为1疗程,大多数人1疗程可见效。

6人参

人参、莲子各10克,冰糖 O克,隔水炖熟,吃莲肉喝汤。

7猪心

猪心1个,黄芪2O克,当归12克,党参 O克,川芎6克,加水炖熟,吃猪心喝汤。

8沙参

红枣2O克,沙参15克,生熟地各1O克,加水适量用炖盅隔水蒸 小时后,加蜂蜜适量每日分2次吃完,连服15天。<赠送一大群小喽啰将成为大家过年的猎物。一年的半岛晨报。(评选时间截至本周五)/p>

9韭菜

韭菜适量,捣烂取汁,每日早晨服1杯,常服用,可使血压恢复正常。

10当归

当归、黄芪红枣各5O克,鸡蛋4只同煮熟,吃蛋喝汤,每日早晚各1次,空腹吃。

11栗子

栗子2OO克(去壳),猪脊肉200克,洗净切块,煲汤,加食盐及味精调味服食。每周1次,连服1月。

12水鸭

水鸭1只,去毛及肠脏,将冬虫夏草12克洗净放水鸭腹内,用竹签缝好刀口,放炖盅内加水适量隔水炖熟,用食盐调味,喝汤食肉。

是适用于BM-091、KD-599、KD-575、KD-591、KD- 88、KD- 91等型号的电子血压计。

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